Οι καλύτερες βιταμίνες που θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα

Αρκετές βιταμίνες που διατίθενται στην αγορά θα μπορούσαν να βελτιώσουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης

Αντιμετωπίζετε προβλήματα γονιμότητας; Λοιπόν, πριν στραφείτε σε ατρική βοήθεια για τεχνικές υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, οι βιταμίνες θα μπορούσαν να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να σας βοηθήσουμε να μείνετε έγκυες πιο γρήγορα.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αρκετές βιταμίνες διαθέσιμες στην αγορά με τη δυνατότητα να βελτιώσουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρος και βιταμίνη Β12.

Η βιταμίνη C θεωρείται αρκετά ευεργετική για τους άνδρες που προσπαθούν με την σύντροφο τους να κάνουν ένα μωρό. Βοηθά στην αποτροπή των συγκολήσεων του σπέρματος και αποκαθιστά τη βλάβη του σπέρματος που προκαλείται από χημικές ουσίες όπως για παράδειγμα ο καπνός του τσιγάρου. Έτσι, η βιταμίνη C βελτιώνει την κινητικότητα του σπέρματος και μειώνει τον αριθμό των κατεστραμμένων σπερματοζωαρίων. Συνιστάται στους άνδρες να λαμβάνουν έως και 1000 mg βιταμίνης C καθημερινά για θετικό αποτέλεσμα.

Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν μόνο τόσο βιταμίνη C όσο περιέχεται σε προγεννητικό συμπλήρωμα βιταμινών, δεδομένου ότι πάρα πολύ βιταμίνη C θα μπορούσε να δημιουργήσει προβλήματα την τραχηλική βλέννα βλάπτοντας τη γονιμότητα. Επιπλέον η περίσσεια αυτού θα μπορούσε να μετατρέψει το σώμα όξινο και είναι πιθανό να δημιουργήσει ένα περιβάλλον που το σπέρμα δεν μπορεί να επιβιώσει.

Μία από τις καλύτερες «βιταμίνες γονιμότητας» για γυναίκες που επιθυμούν να μείνουν έγκυες είναι η βιταμίνη Ε. Φαίνεται ότι μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα των ωαρίων και συνιστάται συνήθως μια συμπληρωματική πρόσληψη τουλάχιστον 400 IU της βιταμίνης. Οι άνδρες μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τη συμπλήρωση βιταμίνης Ε. Θα πρέπει να λαμβάνουν το ίδιο ποσό με τις γυναίκες καθημερινά, προκειμένου να βελτιώσουν την ικανότητα του σπέρματος για γονιμοιποίηση. Συνιστάται η λήψη μαζί με βιταμίνη C για μέγιστη απορρόφηση.

Μια άλλη βιταμίνη, που δεν είναι γνωστή για τη γονιμότητα, είναι η Β12 που είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους άνδρες. Οι άνδρες που καπνίζουν ή καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένων κρεάτων έχουν συνήθως έλλειψη Β12. Έτσι, προσθέτοντας τουλάχιστον 100 mcg στη διατροφή τους θα μπορούσε να βελτιωθεί η γονιμότητά τους. Είναι επίσης γνωστό ότι υποστηρίζει μια υγιή ανάπτυξη νευρικού συστήματος του αναπτυσσόμενου εμβρύου, έτσι οι γυναίκες μπορούν επίσης να επωφεληθούν από την αυξημένη πρόσληψη Β12. Συναστάται πριν την πρόσληψη οποιοδήποτε σκευάσματος και τύπου βιταμινών να συμβουλευτείτε ειδικούς σε θέματα υγείας που θα σας καθοδηγήσουν με το καταλληλοτερο σκεύσασμα για την περιπτωση σας.

Έχετε ελέγξει την πιθανότητα διατροφικής ανεπάρκειας που θα μπορούσε να μειώσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης σας;

Γεια σας! Αν βρήκατε αυτό το άρθρο ενδιαφέρον ή χρήσιμο, μπορείτε να μας βοηθήσετε να γίνουμε ακόμα καλύτεροι, με την εγγραφή σας στο ενημερωτικό δελτίο μας. Απλώς γράφετε το email σας και θα έχετε ότι νεότερο υπάρχει σχετικά με θέματα γονιμότητας. Ευχαριστούμε και πάλι για την βοήθεια σας.