Υπάρχουν πολλοί τύποι γιόγκα και η «γιόγκα γονιμότητας» είναι ένας από αυτούς. Η γιόγκα γονιμότητας έχει πολλά να προσφέρει στο σώμα σας και θα μπορούσε να κάνει μια εξαιρετική εναλλακτική μέθοδο για την ενίσχυση της γονιμότητας, προετοιμάζοντας το σώμα σας για μελλοντική εγκυμοσύνη.
Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη γιόγκα ως μια δραστηριότητα που συμβάλλει στην ενδυνάμωση του σώματος και του νου, διατηρώντας τους σε φόρμα. Αλλά η γιόγκα είναι κάτι παραπάνω από αυτό. Οι στάσεις γιόγκα εκτός από την τόνωση πρέπει να βοηθήσουν το σώμα σας να ανακτήσει την ισορροπία του. Μια συνολική ισορροπία, όλων των μερών και λειτουργιών που εκτελούνται στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του αναπαραγωγικού σας συστήματος.
Αλλά τι είναι η γιόγκα γονιμότητας; Η γονιμότητα γιόγκα είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα γιόγκα που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τόσο το αναπαραγωγικό όσο και το ενδοκρινικό σύστημα που είναι εξίσου σημαντικά για τη σύλληψη. Αυτή η εξειδικευμένη άσκηση μπορεί να αυξήσει τη ροή ενέργειας στο σώμα, βελτιώνοντας τις λειτουργίες του αναπαραγωγικού και ενδοκρινικού συστήματος.
Γιόγκα γονιμότητας, όπως τα περισσότερα προγράμματα γιόγκα, βοηθά το σώμα να διατηρήσει την ομοιόσταση που είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του σώματος. Αποτελείται από μια ειδική σειρά ασκήσεων που υποστηρίζουν την αναπαραγωγική υγεία. Κάθε στάση άσκησης αυτής της σειράς επηρεάζει θετικά το αναπαραγωγικό ή / και το ενδοκρινικό σύστημα, όσον αφορά την ορμονική ισορροπία.
Για βέλτιστα αποτελέσματα, η γονιμότητα γιόγκα συνδυάζεται συνήθως με μια φυσική θεραπεία γονιμότητας ή άλλες εναλλακτικές θεραπείες όπως ο βελονισμός και το μασάζ γονιμότητας. Επιπλέον, μαζί με τη γιόγκα γονιμότητας, μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της γονιμότητάς σας και της συνολικής υγείας σας. Συλλογικά, μερικά από τα οφέλη της γιόγκα γονιμότητας:
- – Ενισχύει το ενδοκρινικό σύστημα και προάγει την ορμονική ισορροπία
- – Αυξάνει την παροχή αίματος του αναπαραγωγικού συστήματος
- – Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματός σας
- – Προσφέρει αναζωογόνηση σώματος και γενική ευεξία
- – Μειώνει το άγχος
Δεδομένου ότι η ήπια άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για τη γονιμότητα, δεν υπάρχει βλάβη στην προσπάθεια γιόγκα. 30 λεπτά την ημέρα, 3 έως 5 φορές την εβδομάδα θα μπορούσαν να λειτουργήσουν μαγικά. Επιπλέον, η προσπάθεια για ένα μωρό μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετά αγχωτική, ειδικά εάν χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να συλλάβει από το αναμενόμενο. Από αυτή την άποψη, το αντι-στρες αποτέλεσμα της γιόγκα μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της γονιμότητας, καθώς το άγχος και το άγχος έχουν συνδεθεί με τη στειρότητα.
Θα δοκιμάζατε τη γιόγκα και άλλες εναλλακτικές μεθόδους για την αύξηση των πιθανοτήτων εγκυμοσύνης;
Γεια σας! Αν βρήκατε αυτό το άρθρο ενδιαφέρον ή χρήσιμο, μπορείτε να μας βοηθήσετε να γίνουμε ακόμα καλύτεροι, με την εγγραφή σας στο ενημερωτικό δελτίο μας. Απλώς γράφετε το email σας και θα έχετε ότι νεότερο υπάρχει σχετικά με θέματα γονιμότητας. Ευχαριστούμε και πάλι για την βοήθεια σας.
